CLASE GRATIS DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS KENSHO LIFE EN MADRID

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Viernes 13 Marzo 2020 de 19 a 21 hrs. Zona Bilbao/Tribunal. IMPRESCINDIBLE RESERVAR: https://kensho.life/cursos/introduccion-al-mindfulness-2-horas
Descubre y experimenta el mindfulness en esta introducción práctica, con ejercicios de meditación y técnicas para reducir el estrés y la ansiedad en tu vida. Aprende cómo hacer cambios reales para mejorar tu motivación, recargar niveles de energía y recuperar el control sobre tu estado de ánimo y emociones. Al final de la clase habrás adquirido:

Una mejor comprensión de qué es el mindfulness, sus beneficios y la ciencia que lo respalda.

Técnicas y ejercicios prácticos de reducción de estrés que puedes incorporar en tu día a día.

Un entendimiento de cómo funciona la mente y cómo romper los hábitos y espirales de pensamientos negativos que nos llevan a estados de estrés y ansiedad.

Claridad para decidir si el mindfulness es para ti.

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