CURSO DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS EN ESPAÑA

En este curso presencial aprenderás ejercicios prácticos que podrás incorporar en tu día a día para gestionar mejor el estrés, la ansiedad, la insatisfacción y el cansancio. Nuestras técnicas de meditación te ayudarán a descubrir cómo funciona tu mente y a entrenarla para que esté más alerta, consciente y calmada. Con la práctica regular del mindfulness aumentará tu motivación, tus niveles de energía y tu capacidad de afrontar mejor las dificultades, desarrollando una perspectiva positiva ante la vida y sus desafíos. la estructura de este curso está formada por una combinación de los programas mcbt desarrollado por mark williams de la universidad de oxford, mbsr desarrollado por jon kabat-zinn de la universidad de massachusets, ciencia del bienestar de la universidad de yale y la ciencia de la felicidad de la universidad de uc berkeley. horario y fechas: martes de 19h a 21h - comienza el 21 de enero -enero: 21, 28 -febrero: 4, 11, 18, 25 -marzo: 3, 10 miércoles de 19h a 21h - comienza el 22 de enero -enero: 22, 29 -febrero: 5, 12, 19, 26 -marzo: 4, 11 zona alvarado. reservas: https://kensho.life/cursos/curso-de-mindfulness-8-semanas Ver todos los anuncios de Enrique Rovira Cubillo