COMBATIR LA DEPRESIÓN: MANUAL DE PSICOLO EN ESPAÑA

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Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad, por ello me pareció importante buscar informaciones sobre como poder combatir la depresión. Este manual cuyo origen esta en ingles y lo he traducido al español, propone una serie de herramientas de bienestar en los cuales podemos transformarlas en nuestros objetivos, con un plan de acción, en lo cual ofrece un ejercitario con ejemplos y hojas de trabajo para hacerlo, esto le ayudara de a poco a eliminar el sentimiento de impotencia que a veces el estado depresivo genera, sentirá que usted también tiene el poder para generar el cambio, este ejercitario debe utilizarse como una herramienta extra, es importante en la depresión una ayuda profesional para el caso.