TALLER DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS EN ESPAÑA

Aprende a hacer una pausa en el ajetreo de la vida diaria que te permita conectar con tus recursos para volver a recuperar la calma , vivir plenamente y ser más eficaz. Vente y te enseñaré la filosofía del mindfulness. Explicaré y realizaremos técnicas sencillas pero muy eficaces que podrás poner en práctica en tú vida diaria. Con meditaciones formales e informales. Contenidos del taller: > Explicación de Mindfulness. > Por qué nos cuesta tanto meditar: > La aceptación de la realidad. > Tus pensamientos no son hechos. >La Autocompasión. >El manejo del dolor. Horario: 17:00 a 20:00h